Eislaufelemente/Anforderungn

Für alle Sternlitests sind grundsätzlich folgende Punkte erforderlich:
- Kopf hoch, nicht auf's Eis schauen
- Keine Spitzenabstösse
- Körperspannung
- Klare Armhaltung

• Fahren und bremsen vorwärts und rückwärts ohne Spitzenabstösse, rückwärts auf beiden Zacken bremsen (vom Musikhaus bis zur gegenüberliegenden Bande)
• Hocke, Arme nach vorne halten (Po auf Kniehöhe) Knie hüftbreit halten
• Beidbeiniges Umkreisen von Pylonen (rechts und links), Armhaltung wie ein Flieger (ca. 4 Pylonen)
• Storch links und rechts (je 5 Sekunden halten), Spielfuss am Standbeinknie, Arme gestreckt nach aussen
• Vorwärts übersetzen links und rechts ohne Spitzenabstösse, wegstossende Beine sind gestreckt (Zwischenschritte erlaubt)
• Zweibeinsprung über Zacken abspringen und abrollen (ohne Umdrehung)

• Vorwärts übersetzen ohne Spitzenabstösse in Achterform (wegstossende Beine sind gestreckt)
• Rückwärts übersetzen ohne Spitzenabstösse rechts und links, wegstossende Beine sind gestreckt (keine Achterform nötig)
• Vorwärts auswärts Spirale (mit Kür-Chassée) und vorwärts einwärts Spirale (mit vorwärts übersetzen). Die Arme sind nach aussen gedreht (Schnecke mit klarer Kante, rechts und links)
• Vorwärts Flieger auf dem besseren Bein (auf Gerade, Blick nach vorne, Arme gestreckt nach aussen, Spielfuss auf Hüfthöhe und ausgedreht, ganzer Körper gespannt, 5 Sekunden halten).
• Dreiersprung auf einem Bein, über Zacken abspringen und abrollen (rückwärts oder vorwärts Einlauf aus dem Fahren) Spielfuss beim Auslauf ausdrehen
• Pirouette auf zwei Beinen (3 Drehungen) aus dem Stand (vorwärts Einlaufbogen auf einem oder zwei Beinen oder einen Fuss im Eis eingesteckt und mit dem anderen Bein einen Halbkreis fahren sind erlaubt) danach nicht mehr abstossen

• Schlangenbogen in Achterform (Kantenwechsel von auswärts auf einwärts), mit 2-3 Kür-Chassée auf auswärts Bogen abstossen
• Vorwärts einwärts Mohawk mit Auslauf links und rechts (nicht gerutscht) Spielfuss vor und nach dem Mohawk an Standfussferse
• Rückwärts Flieger auf dem besseren Bein (auf Gerade, Blick nach vorne, Arme gestreckt nach aussen, gestrecktes Spielbein auf Hüfthöhe, Fuss ausgedreht, ganzer Körper gespannt, 5 Sekunden halten).
• Rückwärts auswärts Spirale, Arme nach aussen gedreht, Spielbein gestreckt und ausgedreht (Schnecke, rechts und links)
• Dreiersprung mit rückwärts übersetzen (über Zacken abspringen und abrollen, schöner Auslauf nach dem Sprung) aus dem Kreis springen
• Pirouette auf einem Bein, mit vorwärts Einlaufbogen auf einem Bein (3 Drehungen) mind. 1 Drehung mit Spielbein nach aussen gestreckt
• Schritt im Kreis, Auswärts-Dreier, seitlicher Hüpfer, Einwärts-Dreier auf beiden Seiten (runde Ausführung, klare Kanten und nicht gerutscht)

• Vorwärts Übersetzen ohne Spitzenabstösse in Achterform, Übergang frei wählbar, Haltung und Blick nach vorne ist sehr wichtig, wegstossende Beine sind gestreckt
• Rückwärts Übersetzen ohne Spitzenabstösse in Achterform, Übergang frei wählbar, Haltung und Blick in Laufrichtung sind sehr wichtig, wegstossende Beine sind gestreckt
• 1-2 Tanz-Chassée vorwärts, Dreier vorwärts einwärts auf Kreis links und rechts (runde Ausführung, klare Kanten und nicht gerutscht)
• 1-2x rückwärts übersetzen, gefolgt von rückwärts auswärts Bogen (Spielbein gestreckt und Fuss ausgedreht) mind. 2 Sekunden gehalten, mind. 2x links und 2x rechts
• 1 vorwärts auswärts Flieger und 1 rückwärts auswärts Flieger, Übergang frei wählbar, jeder Flieger mind. 5 Sekunden auf der jeweiligen Kante halten, Spielfuss auf Hüfthöhe gestreckt und Fuss ausgedreht

Wichtig: Der Laufstil-Test muss vor dem Kürtest bestanden werden!

• Salchow, Einlaufvariante wählbar (im Grossen springen)
• Rittberger, Einlaufvariante wählbar (im Grossen springen)
• Standpirouette mit rückwärts Einlaufbogen (mind. 6 Drehungen) zuerst 2-3 Drehungen mit Spielbein aussen, dann Spielfuss zum Knie ziehen oder vor das Standbein nachführen = Schraube
• Sitzpirouette mit rückwärts Einlaufbogen, Po auf Kniehöhe (mind. 3 Drehungen)
• Kreisschritt: Auswärts Dreier, einwärts Dreier, seitlicher Hüpfer und Mohawk (auf beiden Seiten so, dass Schritt je 2x Platz hat) Übergang frei wählbar